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Info: Giulia 333 3934977
Hatha Yoga
Yoga
Hatha
Utilizza esercizi respiratori (Pranayama), esercizi fisici (Asana) e tecniche di rilassamento.
Porta beneficio alla colonna vertebrale, migliora l'elasticità, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale.
Influisce positivamente anche a livello psichico, favorendo profondi stati di rilassamento e di concentrazione che riducono stress e insonnia.
Dinamico
Una sequenza di
movimenti dinamici,
un viaggio
dentro noi stessi
per ritrovare
il benessere e l'equilibrio
Power
Una disciplina che fonde i principi base dello Yoga tradizionale con la ginnastica moderna.
Stimola la salute cardiovascolare, riduce lo stress e favorisce la perdita di peso.
Aumenta l'energia e la vitalità, migliorando al contempo la forza muscolare e la concentrazione.
Orario
Hatha: Mar 21:15-22:15
Power: Mer 13:10-14:10​
Dinamico: Ven 7:30-8:30
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